Cosas que puede hacer cuando se sienta con poco ánimo
- Hable con sus familiares cercanos o amigos que puedan ofrecerle asesoramiento o asistencia.
- Busque actividades y personas que lo puedan ayudar activamente a que tenga una actitud positiva de la vida.
- No permita ser arrastrado por otros, (o usted mismo) en un espiral de pensamientos negativos. Los patrones de pensamientos negativos son otra vía rápida para sentirse con poco ánimo.
- Cuando empiece a sentir cualquier negatividad, comience a enfocarse en las cosas buenas de la vida y esté agradecido por las muchas bendiciones que tiene.
- Si se siente deprimido, su médico discutirá otras opciones de tratamiento con Ud.
